皮肤干燥爱吃什么好 爱吃出水润肌肤(6)

黏膜干燥吃什么补水

草莓

有句俗语“一日一草莓，疾病远离我”，可见草莓具有良好的养生保健消炎。草莓中都包含大量的水分和适量因子，尽可能充分发挥良好的补水功用。而且，草莓包含充沛的，尽可能抑制黏膜中都黑色素的沉着。所以不常吃草莓还能充分发挥化妆的功用，淡化脸上的色斑。

菠萝

菠萝汁水充沛，尽可能和胃化滞，生津解渴。菠萝包含大量的，其包含的天然果胶更是一种良好的物质，尽可能降低胆的含量，有效地钙和铁的吸收。

农作物

青皮农作物利尿而性凉，是清肺热的佳食品之一。农作物包含充沛的水分，并且包含非不常充沛的糖分和对生理新陈代谢有益的物质。

紫茉莉茶

涂层：紫茉莉、、冰糖。

只不过：将紫茉莉风干，抽水浸泡一段时间，直至泡开，在将紫茉莉抽入锅内，加入适量的水，拌，加入冰糖以及，煮开，无需食用。

消炎：尽可能滋润肠胃，补充肠胃所所需的水分，同时尽可能改善肠胃暗沉肤质，缩减灰白色。

玫瑰茶

涂层：，红茶、、。

只不过：将泡入红茶正因如此，加入和无需。

消炎：玫瑰奶油茶除了尽可能补水之外，还尽可能调理血气，养颜化妆，增进血液循环，排除疲惫等消炎，长期食用亦并能增进新陈代谢，充分发挥节食消脂的功用。

莲子海棠茶

涂层：莲子，海棠，奶油，。

只不过，将海棠抽入炭火煮沸，然后将奶油汁和莲子沙抽进炭火搅拌，无需食用。

消炎：尽可能排毒养颜，使黏膜更为干净洁白。