预防性功能障碍哪些方法比较好

　　性功能障碍是1个男性的病，1般得这个病的男人，都会失去自尊和自信，更严重的还会妻离子散，所以说，赶快医治，然后做好相应的预防很关键，以避免复发。

　　正确的饮食和积极的参加体育锻炼还是很关键的，可以有效预防性功能障碍这类固执疾病。早泄也能够用饮食来调理，男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

　　例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。体育锻炼是预防、医治疾病的比较好方法之1，对很多男性早泄的调理也具有非常重要的意义。常常锻炼会增加人的抵抗力，在增进早泄的康复上一样有效果。

　　在专业医生的指点下，推拿穴位也能够预防性功能障碍。妻子帮助进行穴位推拿，能使夫妻感情加深。早泄的推拿调理可以用手指捏搓阴茎，由于阴茎附近的血管和神经，对这些部位进行推拿，能起到舒张血管、血液循环不会受阻，增进阴茎的主动勃起。

　　而且勃起延续时间很长。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。由于早泄的病因中心理因素占1部份，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。