熬夜看奥运赛事 小心前列腺炎

　　很多男体育迷碰到自己喜欢的赛事，1坐就是几小时动也不动。特别是最近适逢奥运赛事，各种比赛都几种在半夜。

　　专家解释，体育迷久坐不动会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。有的人一边看还会一边饮酒和抽烟，更使得免疫力下降，成为前列腺的多发人群。更有甚者，碰到精彩赛事，连卫生间也舍不得去，宁可强忍尿意，这样做极易致使膀胱炎，引起尿频、尿急、尿血等症状。

　　专家建议，男士熬夜看比赛要注意健康。尽可能避免久坐、积汗，内衣内裤选用宽松的纯棉制品。有意识多喝水，多排尿。每隔40分钟就站起来活动一下。另外，预防前列腺炎也可以从日常生活做起。在我们的日常生活中，饮食对预防前列腺炎也是有十分重要的地位。

　　喝绿茶有助预防前列腺炎

　　亚洲人都有喝绿茶的习惯，相干研究还表明，喝绿茶对防止前列腺相干疾病有一定的作用西方的男性吃饭前后一般会喝酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶，即便饮酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

　　多吃豆类、蔬菜

　　专家指，亚洲人喜欢吃的豆制品中藏有前列腺癌的克星，但是西方人一直没有吃豆制品的习惯。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。

　　德国的医学专家还提出，西方人吃蔬菜量太少，应当像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺炎的功效。另外，每天还可以吃点西红柿、亚麻籽。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。