生活中预防早泄的方式有哪些

　　专家指出：目前致使早泄的主要病因就是由于生活方式问题，比如长时间工作压力带来的精神紧张等，这是临床上致使早泄最重要的因素之1，针对这类情况，要及时的减缓。生活中预防早泄可从运动，和饮食两个方面入手，下面具体介绍以下：

　　1：提高身体素质：

　　早泄的男性身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发缘由，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2：节房事，戒手淫

　　长时间房事过度、频繁手淫致使会精神疲乏，也是致使早泄的重要缘由。实践证明，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的医治早泄的问题。

　　3：消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素。特别是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想几种，避免早泄。

　　需要指出的是，致使早泄最重要的因素就是长时间精神的紧张，因此，对这1点1定要注意，另外，适当的运动不但可以减缓精神上的压力，还能够增强素体素质，是预防早泄的方法中，最具有效果的1种。