怎么才能预防阳痿

　　核心提示：怎样才能预防阳痿，阳痿是男性1种难以言说的疾病，属于男科常见性功能障碍，是1种让男人头疼的疾病，得了阳痿，男性的性生活质量会受影响，影响夫妻感情，下面就来扼要介绍1下怎样才能预防阳痿：

　　怎样才能预防阳痿

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。

　　2、节房事，戒手淫。长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、饮食调养。

　　1、多吃壮阳食品，壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、没必要忌口，民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　4、提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒烟酒。长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。

　　小编提示：怎样才能预防阳痿，看了以上介绍你对怎样才能预防阳痿有了了解吧！希望对您有所了解，专家说，很多阳痿患者只是心理问题，不需要医治，只要多和性伴侣交换，多注意滋补调理都可以改良的！