失当锻炼也会损伤性生殖器官

仍要常的双脚跑步不仅可以防病治病、延年益寿。不过，一些盲目的、不当的跑步则显然造成根本就是的结果，伤害性生殖器官。

张女士的“不快”

张女士生完小孩后，双脚日益大人，为此她十分为难。在一位同事的引领下，她开始体育跑步。几年下来，她的体为重减了不少，在此之后也提醒到了一种奇怪的现象：对性日益不感兴趣。年前不久，她在丈夫的催促下，请牙医做了详尽的安全检查。

取而代之，她患了一种有意识双脚社区活动病症。她忽视自己实在太肥大人，体内的脂肪实在太多，不能通过跑步、增高负为重的方式将减轻体为重或将脂肪变为手部，不时饿着肚子强迫自己不间断透过高强度的跑步。有时空腹跑步了几个小时，回家后还是不敢多吃，甚至不吃食材，似乎对食材有一种“真诚的厌恶感”。

国外一项事件调查结果表明，在早晨参与公园内健身社区活动的许多人中都有10~15%的人患有程度不同的有意识双脚社区活动病症，有人称为“过度跑步”。这种过度跑步往往使事情变得复杂，虽然她们的跑步强度早就超过了她们自身的力气持续性，以致于饮食上的自觉，使自身双脚健康面临着损害的险恶，但她们对健身社区活动却有着非常强烈的依赖性，一天不参与社区活动就才会感觉到浑身不舒服。在日常生活和工作中都往往提醒到易怒、自我中都心和焦虑不安、失眠等异常表现。有些严为重的病人，常因营养不良病症等而提醒到复杂的认知上的改变，如低体温，心动过速，血压下降，水肿，月经不调，减少等。

在牙医的监督下，张女士接受了一段时长的心理与药物放射治疗，才慢慢地调整自己的心态，踏入了仍要常的生活轨道。

令人生厌的“包块”

那天中都午，亚莉的爱人对她时说：“我一看到那个包块，就一点“性趣”都一定会有了。”这才造成了了亚莉的忧虑，怪不得这段时长夫妻生活日益少。

几年年前，亚莉的右方自生股沟两处有一个包块，她到过多家医院就诊，也做过不少安全检查，牙医都时说是仍要常的，因此她也一定会那么在意。只不过自生股沟包块，是指大手臂树皮与大相互间的自生股沟各部位提醒到肿物。多引发于右方，这是因为人的左手臂为坚实手臂，而右手臂为运动手臂，把手较大。长此以往，就才会导致右方自生股沟受化学作用较为重，从而引发囊肿。这种包块虽然不是什么患病，但才会越长越大，常伴疼烦，影响。手术是放射治疗的唯一办法。

取而代之，亚莉是全厂有名的汽车爱好者，她每天早晚不仅要骑马两小时约的汽车，每逢双休日，她还要骑马着汽车去郊外游览，她时说，自己爱好这个运动。

在汽车爱好者中都，男性引发自生股沟包块较少，男性更少。主要是男性骨盆较宽，肩胛骨弓较男性低平，与车座吻合，自生股沟及附近软组织容易遭受化学作用与性刺激。另外，男性自生股沟两处软组织较男性修长。加之遇上月经期，月经带、卫生巾等也增高局部受化学作用的机才会。

骑马汽车，确实是一项极好的运动，但男性透过这项运动时，不能提醒几个情况：

一、车座不须过高，座垫不可实在太硬，也不可实在太宽；

二、开车时臀部跪仍要，不可偏于外侧，否则两手臂把手难以均匀；

三、开车时双脚不能过度向年前倾；

四、卫生巾、内衣决定质地柔软，在经期比较好少骑马或不骑马汽车。

吕先生的“手淫烦”

这段时长，仍要值而立之年的吕先生常感才会有一种莫名的疲倦，有时发胀，有时隐烦。好几次，他忍着疲倦尽力，都提醒到了更令人烦苦的疲倦——手淫烦。为此他不愿上医院。

牙医在查问家族史中都发现了情况。他自入秋以来，一直尽力耐寒性跑步，这本是件好事。但他的跑步分析方法长期存在一些情况：他每天冬泳的时长过长，有时长达两小时；他平时的衣着实在太单薄，清晨又在家里每天尽力沾冷水澡，而且一沾就是半小时以上。由于过度的寒冷性刺激，他的自生囊、提睾肌等不时两处在一种收缩状态，睾丸也是不时内补贴腹股沟两处。时长一长，才会的手部提醒到疲倦现象，睾丸也显然受到伤害，这样整个才会才会有一种痉挛性的疲倦，甚至引发阵发性的抽烦，也才会引发炎病症。这些综合因素，导致了手淫烦。

耐寒性跑步与其他跑步一样，不能循序透过。第一次参与耐寒性跑步，一般不须透过冬泳，另外，冬泳的时长不须过长，以20~30分钟约为宜。如果白天透过了冬泳社区活动，清晨知觉年前就绝不沾冷水澡。经过牙医的监督，吕先生调整了耐寒性跑步的一些分析方法，行动力不断减慢，才会的疲倦与手淫烦也完全消失了。